August 5, 2021 By bitcraft.biz 0

Penyakit Jantung Wanita

Seberapa Umum Penyakit Jantung pada Wanita?

Masalah jantung adalah penyakit utama yang membunuh wanita dan memakan lebih dari setengah juta korban setiap tahun. Faktanya, meskipun sebagian besar dokter menganggapnya sebagai “penyakit pria”, lebih banyak wanita yang meninggal karena penyakit ini daripada pria. Sebagian dari masalahnya adalah deteksi dini dan ketidakmampuan dokter untuk mengawasi tanda dan gejala penyakit jantung pada pasien mereka serangan jantung .

Apa Penyebab Penyakit Jantung pada Wanita yang Bisa Anda Kendalikan?

Predisposisi genetik terhadap kondisi jantung dan komplikasi selama kehamilan tidak mungkin dikendalikan tetapi faktor lain yang berkontribusi pada perkembangan awal masalah jantung berada dalam genggaman setiap wanita.

Untuk mengetahui cara menunda masalah jantung lihat apa penyebabnya berasal dari gaya hidup. Kurangnya aktivitas fisik, gaya hidup yang kurang gerak, merokok, obesitas, hipertensi, diabetes yang tidak terkontrol dan kolesterol tinggi semuanya menambah potensi penyakit jantung koroner.

Olahraga untuk Mencegah Penyakit Jantung

Sama seperti saluran pembuangan yang berjalan lambat, pembuluh darah tersumbat lebih cepat saat Anda tidak cukup berolahraga. Setengah jam jalan cepat setiap hari menurunkan kadar kolesterol, mengurangi tekanan darah, membantu mengontrol berat badan, menjaga otot jantung tetap bugar, mengurangi stres dan meningkatkan pandangan umum Anda.

Diet

Diet yang baik tidak hanya membantu menurunkan berat badan Anda tetapi juga dapat menurunkan risiko Anda. Penggunaan minyak biji rami, minyak kedelai, kenari, brokoli dan ikan dalam makanan mengandung Omega 3 asam lemak esensial yang membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol. Kebanyakan orang Amerika makan terlalu banyak lemak Omega 6. Meskipun harus ada rasio 1 banding 1 Omega 6 hingga Omega 3, pengobatan stroke tanpa operasi diet Amerika terdiri dari rasio 20 banding 1. Omega 6 ada dalam minyak jagung, minyak safflower dan minyak bunga matahari di antara minyak lainnya. The American Heart Association merekomendasikan orang-orang untuk meningkatkan asupan Omega 3 mereka untuk menambahkan lebih banyak perlindungan bagi jantung mereka.

Diet jantung yang baik memiliki banyak buah dan sayuran segar dengan jumlah daging sapi dan susu yang lebih sedikit. Penghapusan makanan berlemak tinggi dan makanan yang digoreng juga meningkatkan kesehatan jantung Anda. Penggunaan rempah-rempah secara bebas seperti bawang putih, pala, kayu manis dan oregano, untuk menyebutkan beberapa, tidak hanya menambah rasa tetapi juga fitonutrien dan antioksidan penting dalam makanan.

Merokok

Jika Anda pernah membaca bungkus rokok, menonton televisi, mendengarkan radio atau membaca koran, Anda tahu bahwa merokok tidak baik untuk jantung atau paru-paru Anda. Jika Anda merokok, berhentilah. Sebagian besar rencana asuransi kesehatan sekarang membayar untuk perawatan berhenti merokok. Mereka menyadari bahwa lebih murah untuk membayar sedikit sekarang untuk perawatan daripada banyak di kemudian hari untuk kerusakan akibat merokok pada tubuh.

TEMPAT PENGOBATAN JANTUNG UNTUK YG SDH PASANG RING JANTUNG, HIPERTENSI, OSTEOPOROSIS TERBAIK NASIONAL >>> https://youtu.be/ypabJjnKQeM

Obesitas, Hipertensi dan Diabetes yang Tidak Terkontrol

Peningkatan olahraga dan perbaikan diet semua membantu menghilangkan faktor-faktor tertentu yang menyebabkan masalah jantung. Memperhatikan secara ketat kebutuhan insulin dan pengobatan hipertensi dikombinasikan dengan pemantauan terus menerus dari kedua kadar gula darah dan tekanan darah membantu mengurangi risiko.

Baca juga: Tujuh Langkah untuk Memahami Jejaring Sosial